PPT演讲技巧 怎样演讲不紧张？

首先，要有充分的自信心思想对每个人而言都非常重要，在开始登台向大家讲解PPT之前一定要有一个积极的态度，一个一定会成功的信念，这一点是克服紧张最基础的工作。要做到这一点，一是一定要坚信自己的演讲是有价值的，是可以为听众带来有益的东西；二是在演讲前一定不要过多的去想令人不安的事情，比如会乱想上台时紧张的样子以及后面一系列的反应等等消极的想法，这样做很可能会令演讲者失去信心。要把注意力集中到演讲上，只要思想够集中，后面就会顺风顺水；再有就是自己在心里多鼓励自己，自我激励是产生动力多最有效的刺激。记住，不管一个多么缺乏经验的演讲者，有了自信心就成功了一半。其次，前期的准备要充分只有做好充分准备的人，才能拥有完全的自信。就像上战场一样，不准备好弹药，就谈不上打胜仗。要做到这一点，一是一定不要逐字逐句的背诵PPT的内容，要多结合PPT本身，甚至充分发挥PPT图文并茂的作用，从而达到让受众理解的目的；二是认真思考演讲的题目，提前收集整理好所需要的素材；三是自己可以找一个空旷的屋子或者空地先进行练习（如果能录下来最好），然后自己观摩自己的表现，对不足之处反复加以推敲。第三，正确认识紧张来源很多人之所以害怕上台进行演讲或解说，主要是因为不习惯这样一个环境。所以，我们要做的不是消除紧张，紧张是会一直存在的，只不过我们需要把紧张的负面效应降到最低。并且适当的紧张有时也会促进一个人的临场发挥。第四，经常性的自我激励要经常对自己说：这个演讲对我来说非常好；我比任何人都有资格来做这样一个演讲；我要全力以赴；我相信我可以做好每一次演讲，只要我足够的专注和自信.这些肯定性的自我激励往往是最好的动力。这些看似很简单，但是效果却非常的显著！第五，抓机会让自己发言任何工作和生活都是需要开口说话的，讲话的机会到处都有。所以，想要不紧张很简单，只要经常在需要讲话的环境里不管说多说少都表达一点，哪怕只是附和别人的想法和意见，当经常活跃在这样的环境里时，慢慢的就会发现，紧张已经不知道跑到哪里去了。第六，热情、细节和专注相信每个人肯定都有过这样的经历，只要满怀热忱，只要对某件事情足够的专注，就一定能做好它。因为只要这样去做了，也就不会再分心思去想其他不相干的事情（比如紧张、不安）等等。

聚焦职教为大家分享18个超实用演讲技巧，无论是讲课、汇报，还是答辩，参赛都用的上！

01 了解投影里比例和所需软件

记住投影仪一般有三种比例:3:1、16:9、4:3，演讲前要弄清楚使用的是哪一种，软件是 Keynote、 Powerpoint、WPS，还是其它版本，是否存在不兼容的情况，不同的版本，差异很多，会导致PPT出现问题。

02 遵循10-20-30原则

所谓10-20-30原则就是：一份演讲PPT最好不要超过10页，演讲总长不能超过20分钟，幻灯片的字体要大于30号。因为长篇累牍没有人愿意看，你只需要在有限的时间里用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。

03 演讲信息尽量简化

演讲信息能简化就尽量简化，做到少字、多图、背景和字的色要易区分,PPT上只需要放经过提炼的重要信息和观点，多用图片，可以让PPT更具有表现力和冲击力；背景和字的颜色一定要让观众易于观看、识别。

04思维导图提前准备好

一个好的演讲者，应该是逻辑清晰，能够让人印象深刻的，演讲之前可用专业的思维导图工具迅捷画图画出来，并打印出来，这样可以清晰梳理我们演讲的逻辑性，当然你也可以通过手写来加深印象。

05演讲要求寓教于乐

演讲要善于调节气愤，讲究寓教于乐，这可不是指演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同书面文字相比，人们期望在你的演讲中感受到你燃烧的激情，而不是枯燥无味的背诵。

06演讲时放慢速度

演讲时咬字清晰，语速尽量放慢，不要像打机关枪一样说个不停，试着放慢语速，并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。

07 学会用眼神交流

演讲时要学会用眼神与所有听众进行交流，不要把注意力都盯在决策人身上，这样忽视其他听众不说，还会让决策人感到不舒服。

08 从听众角度出发

从听众的角出发要从听众的立场来撰写演讲稿和思考问题。哪些内容对于听众比较难理解；哪些内容会使听众感到繁琐?对听众来说，这里面表达的内容有什么意义。

09 切勿读幻灯片

演讲时能脱稿就尽量脱稿，千万不要读幻灯片，其实读幻灯片只会不断打断你的思路，让整个演讲会显得很没有气势，当然，这这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容。

10 演讲就像讲故事

好的演讲者都善于讲故事，这些故事与他们传递的信息时相辅相成的，比如在演讲时加入一些小故事、双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲，同时也帮助阐述观点，很容易就能吸引观众的目光。

11 提高演讲者音量

演讲时如果连听众都听不到你的声音，那么基本宣告失败，所以一定要提高音量，让所有人都能听到你在说什么，这里提高音量可不是说要你喊，正确的做法就是挺直身体，从肺部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。

12 不要事先计划手势

演讲时不要事先去计划手势，那样会显得非常不自然，刻意为之时还会和其它自然的肢体语言不搭配。自然流露才是真性情。

13 这个不是错的问题

这个不是错的问题通过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样客套的话，而且你要避免“嗯”、“啊”等口头语。

14 吸气而不是呼气

当你感觉要说“呃”、“阿”等语气词时(过多语气词只会让演讲变得糟糕)，可以停顿一下或者深吸一口气。虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众很少注意到。

15 避免道歉

避免道款只有做错事情时才需要道歉。不要为自己的能力不足、紧张和准备不充分道歉，这只会使听众觉得你没自信。再者，多数情况下，听众并不会注意到你的紧张和小错误。

16 错误时一定要道歉

当你错误时一定要道歉虽然要避免道歉，当你在传达信息时包涵了错误的观点时，或者有其它明显错误的地方，一定要道歉。保持自信是当然的，但是过度自信就会出问题了。

17 多角度重复关键词

很多时候，我们说的话，观众过一会儿就忘记了。所以对于关揵的信息，我们需要多角度的重复，或者事先点出来，也会有意想不到的效果。

18 乐在其中

将你的激情注入到演讲中，并乐在其中。那么整场演讲下来，无论是你自己还是听众都会感到非常的nice。

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